Κάψε 600 θερμίδες με αυτή την προπόνηση στο σπίτι

kapse-600-thermides-me-afti-tin-proponisi-sto-spiti

Πώς μπορείς να κάψεις 600 θερμίδες;

-Περπατώντας σχετικά γρήγορα για 2 ώρες.
-Κολυμπώντας στην πισίνα για 1,5 ώρα σε μέτριο ρυθμό.
-Τρέχοντας με 10 χλμ/ώρα στον διάδρομο για 60 περίπου λεπτά.

Εναλλακτικά, μπορείς να κάνεις αυτή τη δυνατή αλλά διασκεδαστική προπόνηση στο σπίτι σου, πατώντας απλώς το play!

 

Πηγή: dutchesss.queen.gr